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2017年7月10日 (月)

睡眠

一体、何時に寝たら、朝まで眠るんだろうか???

これ、最近の私の悩みです。

夜、早く休むと、決まって夜中に目覚める。
例えば、、、

【就寝】21:00⇒【起床】00:30
【就寝】22:00⇒【起床】03:00
【就寝】23:30⇒【起床】04:00
【就寝】01:30⇒【起床】03:00

読めない・・・

たいてい、起きるにはまだ早すぎる時間に目が覚めて、しばらく眠れなくなります。
二度寝をすると、起床時間(06:30)がかなり不愉快です。

どうやったら朝までしっかり眠れるのでしょう???

Bedroom

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