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2021年4月 5日 (月)

ストレッチ

寝る前にストレッチをしてみましょう!
と思い立って、YouTubeでストレッチ動画を観ながらやってみました。

Undou_kata_strech_front_woman

今朝、右足の後ろ側が、


いてーーー!!!


ふくらはぎ、ももの後ろ、お尻を伸ばすストレッチが気持ちよくて、「いてててて・・・」と言いながらやったんです。
絶対それの後遺症!
全部痛いじゃん!

「筋肉痛って、効いてる証拠だから好き」

って言ってた友達がいましたけど、うん、効いた証拠。。。

にしても、、、


いてーーー!!!

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