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2021年10月29日 (金)

教えて!睡眠先生!!!

睡眠のサイクルが変!!!

タイトルまんまですが、いつからか忘れましたけど、、、

ベッドに入ってから、ゲームをしたりYouTubeを観たりしてるうちに寝ちゃう。
多分、22時頃だと思う。
2時頃に目覚めて、お手洗いへ行き、眠れなくなって明け方になってやっと眠った、、、途端に目覚ましが鳴る。

こんな調子だから、夜は眠たくて仕方がない。
けど、あんまり早く眠っちゃうと、、、と思ってガマンしてギリギリまで起きてる。

昨日も、眠たくてフラフラになるまでガマンして、お風呂に入って、さらにギリギリをギリッギリまで持ち込んで、

さぁ寝ましょう!!!

とベッドに入ったのが20:00。
それからゲームをしてYouTubeを観て、もう、、、限界、、、と最後に時計を見たのが21:30。



ふわぁ!!!よく寝たー!!!


大変爽やかにスッキリと目が覚めた。

「OK!Google!今、何時?」(←最近、ごきげんが良い)

「現在の時刻は、午後11時です」





Photo_20211029142401 

午後11時、、、とは、、、!?

しばらく横になったまま、午後11時を理解できずに時間を過ごす。

ま、とりあえずトイレ行ってきましょう、とベッドから降りる。
大きく伸びをする。
「あーーー、よく寝た!」
大変良い睡眠を取った感じで、体がノビノビしている。

お手洗いから戻ってきて、改めて部屋の時計を見上げる。


Ebhj_4ku0ae_y_2


あぁ、、、日付越えてない、、、って事ね。。。
お水を飲んで、しばらくぼんやりしていたけど、もう眠たくない。
こんな時間だし、眠たくなるまでゲームしてればいっか。。。
で、またしても明け方にコトンと眠った。

6:00の目覚ましは、非情にもアッという間に鳴り出した。
今寝たばっかりなのに・・・
大変不機嫌な起床。
夜中の、あのごきげんさんはどこへやら・・・。

どうやったら、朝まで爆睡できるんですか!?
教えて!睡眠先生!!!

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